军训指南|军训小贴士
面对军训你们做好准备了吗？不知不觉军训已经进行四天了，不妨跟我一起get军训中的各种小妙招，顺利度过军训，实现自我的蜕变。
一、注意防晒
十二月的三亚中午紫外线较强。军训期间不仅会被晒黑，还容易晒伤。大家可以根据自己的肤质和需求选择适合的防晒霜，重点涂抹脸部、耳后、脖子等部位，并在中途休息时及时补涂，保护好皮肤。
二、必备药品
军训时期，会有许多突发状况，药品必不可少。
1.腹泻严重时可以用诺氟沙星、吡哌酸（ppa）止泻，腹痛严重时可以用腹可安以及藿香正气丸来止痛。
2.当出现轻症皮肤炎症、呼吸道不畅等过敏症状时，可以服用氯雷他定、氯苯那敏等常见的过敏药
3. 服用藿香正气水或者将六一散当茶来泡能够缓解中暑症状。
三、保证身体健康
三亚的冬天早中晚温差大，若不注意预防，很容易感冒。如若感冒，要保持充足的睡眠。每天夜训结束后，同学们的身体都很疲惫，可以用热水泡脚缓解脚部的压力，而且一定要保证充足的睡眠，提高睡眠质量，才能有足够的精力应对第二天同样辛苦的训练。
四、饮食健康
军训时体力消耗极大，一定要注意补充营养，多吃一些肉、蛋，同时也要多吃些蔬菜和水果，补充维生素，但切忌暴饮暴食。军训期间食堂人可能比较多，空桌子比较少，但大家还要积极干饭，保证健康！
军训虽苦，却很难忘
在青春正当时
大家全心全意投入一场磨炼意志的训练中
汗水浸湿了衣襟
也浸透了我们的少年心
文：张熙
图：艾丽娅
